Saftrezepte

Versorgen Sie Ihren Körper mit diesem Rezept mit einer gesunden Dosis Vitamin C, Vitamin K, Kalium und mehr. Genießen Sie die wunderschönen Farben und den Geschmack von Blutorangen, Rüben und Karotten, gemischt mit den reichen Aromen von Kurkuma und schwarzem Pfeffer.

ZUTATEN

• 2 Blutorangen
• 1 kleine Rübe
• 2 Karotten
• 3-Zoll-Stück Kurkuma
• Prise schwarzer Pfeffer

RICHTUNGEN

• 1.Alle Produkte gut waschen.⁣
• 2. Zitrusfrüchte schälen.⁣
• 3. Alle Zutaten in den Entsafter geben, entsaften und genießen.⁣

Ergibt: 16 Unzen

Genießen Sie eine erfrischende Mischung aus Grapefruit, Apfel, Gurke und Ingwer in diesem Vitamin-C-reichen Saft. Dieses lebendige Rezept enthält Zutaten, die zur Stärkung Ihrer Immunität beitragen können.

ZUTATEN

• 1 Grapefruit
• 1 Apfel
• ½ Gurke
• 1 Zoll großes Stück Ingwer

RICHTUNGEN

• 1.Alle Produkte gut waschen.⁣
• 2.Grapefruit schälen und 3.Apfel entkernen.⁣
• Alle Zutaten in den Entsafter geben, entsaften und genießen.⁣

Ergibt: 16 Unzen

Genießen Sie eine erfrischende Mischung aus Grapefruit, Apfel, Gurke und Ingwer in diesem Vitamin-C-reichen Saft. Dieses lebendige Rezept enthält Zutaten, die zur Stärkung Ihrer Immunität beitragen können.

ZUTATEN

• 1 Grapefruit
• 1 Apfel
• ½ Gurke
• 1 Zoll großes Stück Ingwer

RICHTUNGEN

• 1.Alle Produkte gut waschen.⁣
• 2.Grapefruit schälen und 3.Apfel entkernen.⁣
• Alle Zutaten in den Entsafter geben, entsaften und genießen.⁣

Ergibt: 16 Unzen

Der Klassiker „Orange Julius“ entstand in den 1920er Jahren in Los Angeles. Hier ist eine Version, die gefrorene Bananen, frischen Orangensaft, Milch oder Joghurt Ihrer Wahl und etwas Vanille für einen süßen, erfrischenden Geschmack vereint.

ZUTATEN

• 1 Tasse frischer Orangensaft (4 mittelgroße Orangen)
• 1 gefrorene Banane
• ¼ Tasse pflanzliche Milch (oder Joghurt)
• ¼ Teelöffel Vanilleextrakt

RICHTUNGEN

• 1.Orangen schälen und entsaften.⁣
• 2. Den Saft mit 3. Banane, Milch und Vanille in einen Mixer geben.⁣
• Etwa 45–60 Sekunden lang mixen, bis alles glatt ist, und genießen!⁣

Rezepttipps:

Verwenden Sie griechischen Joghurt, um diesem Smoothie etwa 7 Gramm Protein hinzuzufügen (entspricht einem Ei) oder mit Kokosmilch oder Joghurt, um ihn vegan und cremig zu halten.

Machen Sie es grün, indem Sie eine Handvoll Spinat oder gefrorene Zucchini hinzufügen.

Versuchen Sie, Mandarinen, Clementinen oder Satsuma zu entsaften, um einen noch süßeren Geschmack zu erzielen.

Dieser Saft ist natürlich mit Birne gesüßt und hat einen Hauch von Würze durch Ingwer.

ZUTATEN

• 2 Tassen Spinatblätter oder
• Mikrogrün
• 1 Birne
• 6 Selleriestangen
• 2 Limetten
• 2-Zoll-Stück Ingwer

RICHTUNGEN

• 1.Alle Produkte gut waschen.⁣
• 2.Die Limette schälen.⁣
• 3. Alle Zutaten in die für den Entsafter geeignete Größe schneiden, entsaften und genießen.⁣

Ergibt: 16 Unzen